【ロコモプロ】膝が痛い人に最適なアイテムをご紹介

階段を登る時に膝が痛む… 正座ができなくなった… 旅行に行ってもなかなか長時間歩けない… そんな膝の違和感を放置しておくと、もっと悪化して日常に悪影響を与えることも… そうならないように今から膝のケアを始めることが大切です。 そこで今回はグルコサミンを超える「ロコモプロ」をご紹介します。

大手飲料メーカーのダイドードリンコが生んだサプリメント

ロコモプロは「プロテオグリカン」を使ったサプリメントです。 中でもロコモプロの「プロテオグリカン」は鮫の軟骨成分を配合しています。 これはグルコサミンやコンドロイチンを超える成分だというから驚き！

膝に良いとされるグルコサミンを超える！？

①軟骨成分「プロテオグリカン」 ②筋肉成分の「イミダゾールジペプチド」 ③靭帯成分「エラスチン」を配合。 これらのどれか1つでも欠けたらダメで…。 3つの有効成分をバランスよく摂取することが大切なのです。 ロコモプロはいうまでもなく、全てをベストバランスで配合しています！ 軟骨の働きを示すデータ「軟骨分化率」によると、グルコサミンやコンドロイチンと比べ、なんと約26倍も密度があります。

軟骨成分は「コラーゲン」「ヒアルロン酸」「プロテオグリカン」の3つの成分でできていますが、ロコモプロはこの3つもバランス良く配合しているのです。

ロコモプロの口コミ

膝の痛みといえばグルコサミン！というイメージでしたが、ロコモプロの存在を知ってしまったのでこちらを飲み始めました。 今はまだ、時折痛むくらいなので今のうちに膝ケアを始めることが一番だと考えます。

膝の痛みが気になって歩くのがこわばっていましたが、今ではスムーズに足が前に進みます。 歩く事は健康維持だけでなく、認知症の予防にもなるとのことで、いつまでも元気に歩けるようしっかりとケアをしていきたいと思います。

※効果効能は個人差があり、サプリメントを飲むだけで改善するとは言えません。 もちろん膝の軟骨や筋肉に働きかける成分を摂ることで、膝の痛みを緩和する効果は期待できるでしょう。

ロコモプロをお得に購入する

ロコモプロは店頭販売をしていないため、ネットからの購入のみになります。 15日用と30日用が販売されていますが、まず試してみたい！という人にはお試し15日用がおすすめ。 30日用は定価5,940円。 15日用も本来は定価2,970円ですが、お試し15日用は980円！ しかも公式サイトから買うと送料も無料です。 このお得なチャンスを見逃すのは非常にもったいない！ ＼＼¥980で試す／／

透輝の滴 輝く透明なお肌に

女性が一番気にしないといけないのはお肌のケアですよね。

私も20代から様々な美容液を使ってきて、出来るだけ肌にダメージを与えないものを選んできたつもりでした。

しかし、従来の化粧水などは油や合成活性剤を使用していたので、肌が逆に荒れてしまうことがあったんです。

若さゆえに値段が安いからという理由だけで買った美容液で、肌が真っ赤になってしまった時もありました。

デリケートな肌に使うものは、お肌に優しい成分しか使ってないものを使いたいですよね。私ももう30代に入ったので尚更成分を気にしています。

そんな私がネットで見つけたのがこの「透輝の滴」です。

透輝の滴は無添加で、私が心配していたような肌にダメージを与えるような成分を含んでいません。

さらにαGrix-Xという独自の海洋深層水が使われており、整肌作用や清浄作用が普通の水と比べて高いんです。

その他にも肌のコンディションを保つオリゴペプチドなどの有用成分が8つも入っています。

無駄なものは入っていないですが、肌にいいものはしっかりと入っているって事ですね。

あとは素人考えになりますが、エステティックサロン2790店舗で使われているというのも個人的には安心できました。

プロのお店でも使っているというのは大事な判断材料になると思います。

使い始めて4ヶ月ほどで肌にハリが戻ってきましたし、乾燥肌もだいぶ改善しました。

友人からも「ちょっと若々しくなった！？」と言われたので、透輝の滴を使ってみて良かったです。

色々美容液が販売していますが、特に肌へのダメージを少なくしたいという方に是非とも使って欲しいです。

気になる方はまずはこちらからお試しを 

中世脂肪ってなんなの？

中世脂肪が多すぎ、少なすぎってどんな問題があるの？そもそも中性脂肪って何なの？

中性脂肪とは、英語名を「トリグリセリド」といって脂肪の一種です。

食事でとった脂肪が腸で吸収されて血液中に取り入れられたものは「外因性トリグリセリド」といい、一度肝臓に取り込まれた脂肪が再度血液中に分泌されたものを「内因性トリグリセリド」といいます。

血液中には、内因性トリグリセリド（中性脂肪）の他に、「コレステロール」「リン脂質」「遊離脂肪酸」があり、このうち、中性脂肪とコレステロールが、動脈硬化、血液ドロドロの原因とされています。

一方で、中性脂肪は「体内にエネルギーを貯蔵する」という大切な役割があります。

エネルギーとしては最初にブドウ糖が使われますが、ブドウ糖がなくなると中性脂肪がエネルギー源として補う形で利用されるのです。 つまり、中性脂肪の量は多すぎても少なすぎても、体に悪く、程よいバランスが必要だということです。

そこで

・体にいい油とされる不飽和脂肪酸である、オリーブ油、キャノーラ油、コーン油、ごま油、青魚の油を積極的にとること。

・コレステロールを排出する食物繊維、大豆、納豆、ひじき、ブロッコリー、玄米ご飯を積極的にとること。

・そして適度な運動を心がけること。ウォーキング、スロージョギングなど。

・さらに万病のもととなる「ストレス」から体を守る、例えば瞑想をすること。

以上がおすすめです。

腹八分目と適度な運動、ストレスフリーな生活を心掛けてください。そうすると中性脂肪は基準値におさまってきます。

これは生活習慣病をはじめとする疾患を防ぐことにもつながります。 まずはできることから始めましょう。

女性のからだ

女性のからだは、それだけで美しいんです。

だから、女性は人のからだをうらやむのではなく、

自分の体を誇りに思って、磨きをかけましょう。

元気はつらつな日はすっぴんで笑顔で生きましょう。

少しへこんでる日は、あえてお化粧をして街を闊歩しましょう。

あなたを見て振り返る同性や異性を意識してね。

家族といる時には精一杯の愛で接してね。この世で

一番大切な人たちだから。

美容と健康 良質なタンパク質を摂る

体作りを体内からサポートするタンパク質。

その品質の高さがあなたのバイタリティを向上させます。

そこで高品質なタンパク質を摂るために注意することがあります。

それは必須アミノ酸がバランス良く含まれている食品が、高品質な

タンパク質なのです。

必須アミノ酸とは自分の体内で作り出すことができないタンパク質で

具体的には以下のものです。

• イソロイシン
• ロイシン
• メチオニン
• トリプトファン
• リジン
• バリン
• ヒスチジン
• トレオニン
• フェニルアラニン

具体的な食品では以下がアミノ酸スコアが100、

つまり良質なタンパク質です。

• 大豆
• 卵
• 牛乳
• 牛肉
• 豚肉
• 鶏肉
• 魚

そしてタンパク質の不足で起きる諸症状として

• 筋肉量の減少
• 肌や髪のトラブル
• 集中力や思考力が低下

といったような危険な症状が出始めます。

生きること、健康でいること、そしてエネルギーと

バイタリティに溢れた生活を送るために日頃の

食事を大切にしましょう。

美容と健康 1日の標準的な食事

今日は標準的な1日の食事についてです。

病気知らずの私のパターンをご紹介します。

朝食　納豆と豆腐、野菜とフルーツ

昼食　なんでも　ただしできるだけ加工食品は避ける 20％未満

夕食　なんでも　ただしできるだけ加工食品は避ける 20％未満

・そして水を３リットル以上とる。

こんな風にいともシンプルです。

人間の体は

①朝の4時からお昼の12時、

②お昼の12時から夜の8時

③夜の8時から朝の4時

このバイオリズムが原始人の時からの遺伝子に

組み込まれています。

そして

①朝の4時からお昼の12時

・胃腸を休める

・空腹感から飢餓細胞を活性化させ、バイタリティアップ

②お昼の12時から夜の8時

・タンパク質と野菜中心

・良質の炭水化物を少量

・ナッツ・フルーツ

・油は良質なオリーブオイル

これでエネルギーを補給します

③夜の8時から朝の4時

・基本は②と同じ内容ですが、量は80％になります。

・アルコールを少量とり大脳新皮質を止めリラックスします。

大脳新皮質を止めると間脳視床下部が働き出します。

ここは天地宇宙と繋がっていて天啓やインスピレーションを

受けるところです。

1日一回は大脳新皮質を止めることがストレスフリーと

明日へのバイタリティーの源になります。

アルコールが苦手な方は座禅・マインドフルネスでも

オーケーです。

次回は運動についてお話します。

美容と健康 食べること

美容と健康についての関心がさらに高まっています。

健康は食べることと運動することのバランスが大事ですが、

ここでは食べることを中心にお話していきたいと思います。

また食べることだけでは補いにくい体に良いと評判の

サプリなども紹介していきます。

まず美肌の秘訣は野菜と果物、そして忘れてならないのは

お肉などの良質なタンパク質を継続的に食べることが

とても大切です。

野菜とフルーツをしっかりととっている人は病気知らずで

す。なぜなら野菜とフルーツは天然の良質なサプリメント

だからです。特に旬のものは積極的にとることがおすすめです。

旬ということはそのもののパワーが最も高いことを表しているからです。のりのりで旬の歌手や俳優にはエネルギーやパワーを感じますね。

旬のものは値段は若干高めです。でもその価値はしっかりと身体に

返してくれること請け合いです。

生のフルーツと野菜を毎日食べ、昼と夜はたんぱく質をしっかりと取ること、まずはこの習慣をつけましょう。

たまにお肉はカロリーが高いからと心配されて、あまり食べない方がいますが、これは明らかに間違いです。お肉のカロリーが心配なら脂身を減らして、鳥の胸肉や赤身を中心にとってください。

ちなみに私ごとですが肉の旨味は脂身にあると思っているので、食事を楽しむためにも鳥のもも肉や肉の脂身を適量とっています。ただし、その分、適度の運動は毎日欠かさないようにしています。

次回はもう少し噛み砕いて毎日のおすすめ食事方法についてご紹介するつもりです。

お楽しみに。