今日は標準的な1日の食事についてです。 病気知らずの私のパターンをご紹介します。 朝食 納豆と豆腐、野菜とフルーツ 昼食 なんでも ただしできるだけ加工食品は避ける 20％未満 夕食 なんでも ただしできるだけ加工食品は避ける 20％未満 ・そして水を３リ…

美容と健康についての関心がさらに高まっています。 健康は食べることと運動することのバランスが大事ですが、 ここでは食べることを中心にお話していきたいと思います。 また食べることだけでは補いにくい体に良いと評判の サプリなども紹介していきます。 …